5 Des petits déjeuners bons pour la santé, en se faisant plaisir
Souvenez-vous de ces matins où vous quittez la maison sans avoir pris de petit déjeuner et où, en milieu de matinée, vous sentez votre estomac qui commence à gargouiller. Non seulement vous êtes distrait par la faim, mais vous remarquez aussi que votre énergie diminue et que vous perdez votre concentration. Quelle façon de commencer la journée ! Ne vous inquiétez pas, nous avons la solution : faites-vous plaisir et préparez un petit déjeuner bon pour la santé et savoureux, en quelques minutes seulement !
Lorsque nous mangeons correctement le matin, nous rechargeons nos batteries pour toute la journée. Notre cerveau fonctionne mieux, nous sommes plus alertes et nous pouvons nous concentrer sur toutes les tâches qui nous attendent. Prendre un petit déjeuner sain nous rend invincibles.
Mais depuis quand est-il courant de prendre du café ou du thé au petit déjeuner ?
Café et té. Les boissons d’un petit déjeuner sain.
El té y el café se hicieron populares a medida que la rutina matutina se volvía más agitada. A mediados del siglo XIX, el desayuno ya no era solo una comida para las clases altas y los trabajadores comenzaron a tomar bebidas estimulantes para ayudarlos a enfrentarse al día. El té y el café se convirtieron en las opciones preferidas para sentirse despejados y cargar energías antes de sumergirse en sus jornadas laborales.
El café es un estimulante que nos ayuda a despertar, favorece la actividad neuronal, contiene propiedades antioxidantes y, además, nos aporta vitaminas y minerales como el magnesio y el potasio.
Por otro lado, el té también es un buen despertador neuronal y posee una alta cantidad de flavonoides y vitamina H que hacen que las defensas del cuerpo funcionen, reducen el daño celular y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Así que, ya sea que te guste el aroma relajante del té o el delicioso sabor y el poder estimulante del café, tómate un momento para disfrutar de tu taza favorita y ¡brinda por el desayuno y por todas las mañanas emocionantes que te esperan!
Caprizze vous aide à préparer des petits déjeuners sains et délicieux
La gamme d’appareils Caprizze vous aide, chaque matin, à profiter des petits plaisirs que vous pouvez préparer à la maison. Comme un bon café mousseux à la texture crémeuse, et fraîchement préparé avec la machine à café Express Hirakio Express Kai. Toutes deux sont dotées d’une buse réglable. Ou savourez un thé parfaitement infusé, grâce au thermomètre intégré aux bouilloires Nara. Et pourquoi pas, offrez-vous une bonne tartine chaude et croustillante avec le grille-pain Kaito, qui dispose d’une option préprogrammée pour réchauffer, décongeler ou annuler.
De plus, ses motifs vintage aux couleurs pastel sont tout simplement fantastiques.
5 petits déjeuners sains pour commencer une nouvelle journée d’été
Les voici ! Mettez-vous au travail et préparez-vous à commencer la journée avec toute l’énergie dont vous avez besoin, savourez et prenez votre petit déjeuner comme un champion !
Toast à l’avocat et à la tomate
Ingrédients : Tranches de pain de mie, tomate râpée, avocat mûr, une pincée de sel et un filet d’huile d’olive vierge.
Préparation : Faire griller une tranche de pain et la tartiner généreusement de tomate râpée. Ajouter une pincée de sel. Ajouter un avocat mûr coupé en fines tranches et… C’est prêt ! Votre petit déjeuner est maintenant digne d’un prince.
Toast au fromage de chèvre grillé et à la pâte de coing
Ingrédients : Pain noir de Westphalie coupé en tranches. Fromage de chèvre avec croûte. Pâte de coing selon le goût. Thym frais ou séché. Poivre noir moulu à volonté. Huile d’olive extra vierge pour la plancha.
Préparation : Préparer tous les ingrédients nécessaires pour les toasts. Couper le pain en petites tranches. Couper le fromage de chèvre en tranches. S’il est froid, c’est plus facile, laisser la croûte. Couper également des tranches de pâte de coing, pas trop épaisses pour éviter que ce soit trop sucré.
Faire chauffer la plancha avec quelques gouttes d’huile et faire dorer le fromage à feu vif en le retournant avant qu’il ne fonde.
Placer chaque morceau de fromage sur une tranche de pain et couvrir de pâte de coing. Décorer avec du thym et du poivre noir fraîchement moulu. Servir chaud.
Toast de roquette, poire, radis et fromage
Ingrédients : Pain de mie artisanal tranché. Roquette. Poire. Radis. Fromage bleu. Huile d’olive extra vierge.
Préparation : Faire griller les tranches de pain. Laver et sécher la roquette, la poire et les radis. Placer les tranches de pain grillées sur l’assiette de présentation et les arroser d’un peu d’huile d’olive extra vierge.
Déposer la roquette sur le dessus, puis les tranches de poire et les radis, selon les goûts de chacun. Enfin, garnir de miettes de fromage bleu.
Toast de salade d’asperges vertes
Ingrédients : Botte d’asperges vertes, thon blanc à l’huile, mayonnaise, tranches de pain, huile d’olive et sel.
Préparation : Mettre la mayonnaise dans un bol. Ajouter le thon vidé de son huile et réserver. Couper les pointes des asperges vertes et le reste de la tige, en retirant ce qui n’est pas utile, et les couper en petits morceaux. Faire sauter les pointes et les morceaux de la tige par petites quantités. Mélanger les morceaux avec la mayonnaise et le thon. Réserver les extrémités.
Assembler les toasts. Griller d’abord le pain, ajouter un peu d’huile puis une cuillère de salade et finir avec quelques pointes sur le dessus.
Toast d’avocat aux anchois et tomates cerises
Ingrédients : Tranches de pain de mie, avocat mûr, boîte d’anchois à l’huile, tomates cerises et ciboulette fraîche.
Préparation : Couper l’avocat en deux et retirer le noyau. L’Éplucher et écraser la chair dans un bol pour en faire une purée. Assaisonner selon vos goûts avec du sel, du poivre, du jus de citron, de l’huile d’olive ou le laisser tel quel. Griller légèrement la tranche de pain et la recouvrir d’une généreuse quantité de purée d’avocat. Égoutter les anchois de l’huile de conserve. Laver les tomates et les couper en rondelles. Pour terminer, placer les anchois et les tomates cerises sur la couche d’avocat. Quelle imagination !
Cet été, préparez des petits déjeuners sains et dégustez-les à votre guise. C’est un pur plaisir ! Si vous souhaitez vendre nos produits, nous vous invitons à prendre contact avec nous ici.